Frugt er ikke bare godt for dig, det er også super lækkert! Der er mange fordele ved at spise mere frugt i din daglige kost. Først og fremmest indeholder frugt masser af næringsstoffer, der gør dig sund og rask. Desuden smager frugt fantastisk – især hvis du vælger de rigtige typer. I denne artikel fortæller vi om de mange fordele ved at spise mere frugt i din hverdag!

Frugt gør dig sund

Frugt er fyldt med næringsstoffer, der styrker dit immunforsvar og holder dig sund. Det indeholder fibre, kulhydrater, antioxidanter og vitaminer samt mineraler som jern, calcium og magnesium. Uanset hvilken type du vælger, vil du have glæde af de sundhedsmæssige fordele ved at spise mere frugt. Frugt kan hjælpe dig med at holde en sund vægt og reducere risikoen for et antal alvorlige sygdomme, herunder hjerte-kar-sygdomme, slagtilfælde og type-2 diabetes.

Frugt er også god til at øge din energi. Det indeholder kulhydrater, der hjælper med at holde dig aktiv og energisk hele dagen. Derfor tilbydes der også økologisk frugt til virksomheder i FrugtKasser. Derudover kan det fjerne træthed og stress, fordi det indeholder vitaminer som B-komplekset, der hjælper din krop med at regulere hormonspændinger

Udover næringsstoffer har frugt mange andre fordele. Det er højt på fiber, der holder dig fuld længere og forhindrer overspisning. Samtidig indeholder frugt en række bioaktive forbindelser, som har vist sig at have anti-inflammatoriske egenskaber. Disse er godkendt til at reducere betændelse i kroppen og kan hjælpe med at bevare et sundt immunforsvar.

Nyd det bedste af begge verdener: smag og sundhed!

Der er ingen grund til at ofre smagen for sundhed – faktisk er det lige modsat. Frugt kan være lige så velsmagende som slik, hvis du vælger de rigtige typer. Der er mange forskellige smagsoplevelser at vælge imellem, herunder sødlige æbler og pærer, syrlige citroner og appelsiner eller friske brombær og jordbær.